במפגשים האישיים עם בני הגיל השלישי שיש להם ירידה קוגנטיבית אני יוצרת ראשית שיח מהנה שמביא לשיתוף פעולה בהפעלה מחשבתית דרך דברים שבני הגיל השלישי אהבו או אוהבים לעשות בשעות הפנאי שלהם, אני מגרה אותם להפעיל את הראש דרך משחקים, חפצים, תמונות ועוד. המפגש שנמשך כשעה מותאם לכל אדם בנפרד בהתאם למצבו הבריאותי והקוגנטיבי. המשפחה של ר' שלחה לי הודעה " אבא חייב מישהו ולא מבני המשפחה שיבוא פעם בשבוע וידבר איתו, ישחק איתו, יגרום לו לדבר ויוציא אותו משגרת היומיום בה הוא רק בוהה וכלל לא מדבר" . לקחתי את האתגר באהבה! במפגש השבועי הקבוע שלי עם ר' בן 87 שכל חייו היה משחק שש בש עם חבריו , השיח שלנו מתנהל מעל קופסת משחק שש בש , הקוביה נזרקת , אבל מהלכי המשחק כלל לא ברורים לו וזה ממש לא משנה. כי מה שמעניין זה השיח שמתנהל ביננו, על השכונה בה גדל, על אביו שלימד אותו את משחק השש בש, על החברים שהיה פוגש בין משחק למשחק. כן, כל השיח היה על העבר ובן רגע השתנה להווה והוא סיפר לי על ילדיו המקסימים והגינה שהוא אוהב. כל מפגש אישי לגירוי קוגנטיבי שונה מהאחר ובעיקר מאתגר! ירידה קוגניטיבית משמעותית מורגשת מתחילה לרוב מגיל 65 ובתחומים כמו זיכרון אנחנו רואים הבדלים גדולים בין אנשים, יש כאלו שיורדים באופן חד, ויש כאלו שבאופן מתון. אנחנו חושבים שמידע הלך לאיבוד, וזה לא בהכרח נכון, אלא נובע מכך שלא השתמשו במידע הרבה זמן או שיותר קשה לנו לגשת אליו. הרבה פעמים מה שבאמת נפגע זה היכולת לנהל תהליכים קוגניטיביים בצורה יעילה. ליאת ולנשטין, יועצת גרונטולוגיה, מאמנת אישית ומנחת קבוצות להעצמה מוזמנים ליצור קשר 0544724444
מפגשים ב"סלון" הם מפגשים לקבוצות קטנות ואינטימיות של נשים, מפגשים מהנים ומעשירים בהם נחלוק חוויות, נתבונן פנימה והחוצה,נלמד אחת מנסיון חייה של השניה, וביחד נהיה יצירתיות, מועצמות ומעצימות. מפגשי שיח מעשירים ומעצימים תוך כדי פעילות חברתית קבוצתית ומאתגרת אורך מפגש הוא שעה עד שעה וחצי , התדירות נקבעת על ידי המזמין והתכנים משתנים ממפגש למפגש בהתאם לאוכלוסייה. בשיטה שפיתחתי לעבודה בקבוצה עם חפצים של בית אני מעודדת חיזוק של הדימוי האישי והרפיה של ביקורת עצמית על רקע חברתי ומאפשרת התנסויות חברתיות חיוביות ביחד עם חברי הקבוצה. מפגשים בסלון מתאימים לקבוצה שנפגשת בתדירות קבועה , חברות הקבוצה מתגבשות יחד חברתית וצומחות תוך כדי המפגשים למעגל חברתי מהנה. לקבוצה יש כח גדול ומאתגר למשוך כל אחת מהמשתתפות לרצות להיות חלק מהקבוצה, לשתף בחוויות מחייה וללמוד מחוויות חברותיה. מפגשים בסלון יכולים להוות גם קבוצת תמיכה מתוך צורך אישי עבור אנשים שמתקשים במצבים חברתיים ואו מרגישים לחוצים כשהם נפגשים עם אנשים חדשים . המפגש ב"סלון" הקבוצתי שלי מאפשר למשתתפים חשיפה לסיטואציות חברתיות והתמודדות עם הפחד החברתי. הקבוצה עונה על צורך של אנשים לפגוש אנשים חדשים, לדבר לפניהם – וכל זאת בסביבה תומכת ונעימה. לרבים הקבוצה הופכת להיות מקום בו הם יכולים לחוש משוחררים מכל לחץ חברתי משפיע. מוזמנים ליצור קשר 0544724444 ליאת ולנשטין, יועצת גרונטולוגיה, מאמנת אישית ומנחת קבוצות להעצמה
אני מציעה סדנאות ייחודיות לגירויים קוגנטיבים המיועדות לבני הגיל השלישי, המשלבות פעילויות שונות כמו פתרון חידות, משחקי זיכרון ותרגול מנטלי. הסדנאות הללו מסייעות בקשרים חברתיים, בשיפור הזיכרון והגברת הפעילות המוחית. בקבוצות העצמה שאני מנחה אני פועלת בשיטה של שימוש בחפצי בית ,תנועה, טקסטים של שירים, קלפים מעצימים, משחקי חשיבה ואתגר ועוד שמביאים לשיחות עומק של חברי הקבוצה, שיתוף בחוויות, יצירתיות וחיזוק הדימוי העצמי. אתם מחליטים על המקום , מגיעים עם אנרגיות טובות ואני מבטיחה לכן יצירתיות והנאה במפגש. ניתן לבחור באופן עצמאי נושא לסדנא, אתם בחורים והיצירתיות להפעלה עלי! "כשהייתי ילדה תמיד חשבתי שאמא שלי עם המטפחת הצבעונית שקשורה על הצוואר היא האישה הכי יפה והכי מטופחת בעולם. כשבגרתי, יום אחד נכנסתי לחדרה של אמא שלי בהפתעה , היא עמדה ליד המראה ללא המטפחת על הצוואר ואז ראיתי והבנתי שכל השנים המטפחת היתה כיסוי לחתכים שעשו לה הנאצים הארורים בשואה" הבחירה של א' לשתף את כל חברות הקבוצה בסיפור אישי מהחיים היה במסגרת סדנא שהעברתי במועדון יום של בנות הגיל השלישי באזור הדרום. כל אחת מהמשתתפות בחרה מטפחת או צעיף מהשולחן ושמה אותו על הגוף בדרך שבחרה כצעיף, כשל, ככיסוי ראש ובקשירה יפה על הצוואר. ניהלנו שיח על דימוי אישי וטיפוח נשים, על נורמות התנהגות של נשים בתרבויות שונות בארץ ובעולם, על מה המשמעות של המטפחת/ הצעיף לכל אחת וביחד העמקנו את ההיכרות ולמדנו אחת מנסיון חייה של השניה. מחקרים שונים מראים קשר ישיר בין אינטראקציות חברתיות וקיומן של מסגרות חברתיות ובין מדד האושר האישי. נמצא שאנשים בעלי מסגרת חברתית נוטים למצב רוח טוב יותר מאשר אנשים בודדים החסרים רשת חברתית ופעילות בעיקר בגיל השלישי. להרבה אנשים יש מעגלי חברה שונים מכל מיני תקופות בחיים, אבל תמיד כייף להכיר חברים חדשים. מוזמנים ליצור קשר 0544724444 ליאת ולנשטין, יועצת גרונטולוגיה, מאמנת אישית ומנחת קבוצות להעצמה #הגיל_השלישי #הנחית_קבוצות #להרגיש_חיוני_בגיל_השלישי
קרא עודשירות אימון אישי המיועד לבני הגיל השלישי ובני משפחתם. שירות זה כולל פגישות עם אישיות איתי בצרכים הייחודיים של הגיל השלישי, במטרה לחזק את הביטחון האישי ולהעניק כלים לניהול נכון של אתגרי היום יום. קיבלתי שתי שיחות טלפון שונות שמכל אחת מהן היה ברור לי שאנחנו חייבים להיפגש פנים מול פנים או באונליין ולדבר על הדברים על מנת שאסייע להם להשתמש בחוזקות והעוצמות שקיימים בהם כדי להתמודד עם האתגרים לצד הזקנה שנכנסה לביתם. בשיחה ראשונה, מהצד השני קולה של אישה, לחוצה, אבודה ונשמעה חסרת אונים, בקול נואש היא שיתפה אותי במציאות בה היא חיה כבר זמן מה. מציאות של בת מטפלת בהורה מזדקן, התמודדות הנפשית קשה ולא תמיד ברור מה הגבול בין להיות הבת או ה "מטפלת". בשיחה השנייה היה קול של גבר. ללא הקדמה הוא קודם כל סיפר לי בהתגוננות שאמא שלו בסך הכול בסדר. יש לה לחץ דם גבוה, מחלות רקע, היא קצת מבולבל לעיתים אבל בסה"כ, היא בסדר גמור. הוא המשיך לספר שאמא עצמאית אבל לאחרונה היא גם נפלה פעמיים, לפני 4 חודשים ולפני כחודש, אבל שוב הוא חזר ואמר שרוב הזמן אמא בסדר – מתפקדת די באופן עצמאי, היא לוקחת אוכל לבד וגם מתלבשת עצמאית. אבל יש קצת הבדל לאחרונה אבל לא משהו קיצוני..... היה לי ברור מהשיחות שקיבלתי שהילדים להורים המזדקנים לא מבינים את מה שחל על הוריהם וזקוקים להכוונה . מפגשי אימון אישיים סייעו להם להבין ולהכיל את המצב ולהשתמש בחוזקות ובעוצמות שבהם כדי להפוך כל קושי בטיפול ובתמיכה לאתגר חיובי ליאת ולנשטין יועצת גרונטולוגיה, מאמנת אישית ומנחת קבוצות להעצמה 0544724444
ההרצאה, ששמה "הקשר הבין-דורי – מאחורי כל אדם זקן יש עבר עשיר ונסיון", היא הרצאה שאני מעבירה ומתמקדת בהבנת תהליך ההזדקנות והשלכותיו הפיזיות והמנטליות במטרה לתת לבני הנוער כלים והכוונה כיצד להתנהג בסובלנות והבנה כלפי בני הגיל השלישי, כיצד ליצור חיבור בין דורי מיטבי. ההרצאה מיטיבה במיוחד לבני נוער, תלמידי תיכון או חניכי קורסים שונים, שכן ה תוכן ההרצאה עוזר לבני הנוער לפתח רגישות וסובלנות כלפי בני הגיל השלישי, מתוך הבנה עמוקה של המורכבות שבהם. הנערים והנערות מכירים תוך כדי ההרצאה את העולם הפנימי של הדור המבוגר, נחשפים לאתגרים שאנשים בתהליך זקנה מתמודדים איתם, ומבינים את החשיבות שבשימור הקשרים הבין-דוריים. ההרצאה מסייעת להם לפתח גישה חיובית וליצור חיבורים אמיתיים ומעמיקים עם בני הגיל השלישי בסביבתם ולהפוך את החברה כולה למקום תומך, מכיל ומחבק עבור כל גיל. ליאת ולנשטין יועצת גרונטולוגיה, מאמנת אישית ומנחת קבוצות להעצמה 0544724444